Cosas que debe incorporar a su dieta si todavía no ha dejado de fumar

Publicado: 1 de Febrero de 2018

No está solo ni es la persona más irresponsable que pisa la Tierra. En el mundo hay mil millones de fumadores,el 26% de los europeos fuma y en España en porcentaje aumenta al 29%. La cifra de fieles al tabaco no es nada despreciable, pese a que cada vez hay más desertores: el 59% de fumadores ha intentado dejarlo en algún momento, según revela un informe especial del Eurobarómetro.

Por eso, no vamos a insistir en aquello de que fumar es la primera causa de muerte evitable (lo dice la OMS) ni tampoco en que el tabaco esta implicado en 12 tipos de cancer, pero sí que vamos a contarle cómo afecta a su alimentación y qué debe comer para intentar paliar los efectos del cigarrillo.

Fumar modifica las preferencias alimentarias, el sentido del gusto y afecta a lo que se come, una consecuencia que está relacionada con el número de cigarrillos que se consumen. Además, recoge el informe Impacto del consumo de tabaco sobre la alimentacion y la nutricion, de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESA), "está comprobado que reduce la percepción de sabores y olores, puede producir carencias nutritivas, incrementar las necesidades de nutrientes, alterar los efectos nutricionales esperables de diversos alimentos, potenciar la acción cancerígena de dietas inadecuadas o aumentar del riesgo de padecer enfermedades crónicas". [...]

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